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根據美國牙齒協會網站的統計結果，多達30%的美國人刷牙不充分(意思是持續時間不夠長)，23%的成年人在前一年中都有過至少兩天沒刷牙的經歷。「這種情況時有發生，尤其是年輕男性，」Mark S. Wolff博士表示，他是紐約大學牙科學院齲齒病學的教授。「通常，他們在約會的時候才去刷牙，我並不支持這種行為。但是總的來說，不會有經常不刷牙的人。」

 

如果不刷牙，到底會出現什麽情況呢？

 

一天：如果你24小時不刷牙，就會在牙齒表面形成一層薄薄的牙菌斑(牙齒表面富有細菌的具有粘性的沈積)。「在第一天不會有明顯的損傷，但是這已經為牙齒損傷埋下了禍根，在第二天時就會出現口臭。」

 

一星期：如果一個星期不刷牙，牙菌斑就會慢慢變厚，此時，就很可能有異味出現。在3-7天之間，就會慢慢出現牙齦炎。實際上，牙齦甚至可能會出血。「如果你觸碰牙齦，它就會變紅；自此，牙齦就會經常疼痛。」

 

一個月：如果30天不刷牙，口腔中的細菌就會慢慢腐蝕你的牙齒。「不僅會出現牙齦通紅的現象，而且如果你吃甜食的話，會很容易得齲齒。」當出現白斑的時候，就表明你的牙釉質脫鈣了，這是牙齒變質的第一個症狀。

 

一年：如果一個人365天都不刷牙，他的唾液(尤其常吃含糖量高的食物的情況下)也會導致齲齒，牙齒會出現牙洞，進一步加厚牙菌斑。然後就是牙齦，「盡管牙齦此時不會惡化，但是仍然發紅腫脹。」但是，牙齒損傷的程度是因年齡而異的，人的機體是有自我保護能力的。「所以，當年輕人不刷牙時，他們要比老年人恢複得快，」Wolff博士表示。「如果一個50歲的人不刷牙，尤其是當他生病了或者處在特護病房中時，他的牙齒很快就不牢固了，然後慢慢的腐蝕。」

 

5年：再一次強調，如果1800多天沒有刷牙，你的牙齒會成為什麽樣，是和年齡有關的。年輕人通常會伴有牙齦炎和齲齒，Wolff表示。「但是，對於身體抵抗力差的老年人來說，我從沒見過一年不刷牙還不得牙齦病的，這些人的牙齒都已經鬆動了，更別說5年了。」根據最基本的刷牙衛生學，Wolff博士強烈建議，使用含氟牙膏仔細地刷2分鐘，並且每天至少刷一次，還強調，如果你有牙齦病或者蛀牙，你就該每天刷兩次。

 

（本文摘自中時電子報/中時健康）